青魚は美肌に良い?

青魚が美肌に良いという噂があるので、青魚が持っている美肌効果についてまとめてみました。

多くの人たちは、小さいころに、魚を食べると頭が良くなるということを聞いたことがあると思います。実際には、青魚には多くの記憶が良くなる効果としての必須脂肪酸が多く含まれているのです。あなたをこれを知っていましたか?私は、さすがに小さいころはここまで理解はしていませんでした。むしろ、子供のころにここまで理解していた人はいたのでしょうか?

しかし、青魚がい肌に良いとは一体どういうことでしょうか?意外と言われていることが同じ必須脂肪酸であるEPAと呼ばれる成分が美肌や健康効果に良いと言われているのです。まず、EPAの効果として、血液をきれいにする効果があるのです。年齢を重ねるにつれて、動脈硬化や血栓を発生しやすくなっていますが、EPAをたくさん摂取することにより、血液がきれいでさらさらになります。これにより、健康を維持することができます。次に、美肌の効果として、EPAはアトピーいやニキビにも効果があるといわれています。EPAを摂取することにより、肌がきれいに、ツルツルになることが分かっています。これによって美肌を得ることができるのです。